La ensalada de sardinas, es una receta muy recomendable para los días más calurosos de verano, por todo ello es una receta muy consumida en toda Andalucía, en concreto esta es gaditana.
Los lomos de sardinas marinadas en zumo de frutas es ideal para las personas que no tienen un gran dominio en la cocina por su sencillez además de obtener magníficas cualidades nutricionales. Esta receta destaca por su excelente aporte de ácidos grasos insaturados omega 3. Contiene proteínas de buena calidad, así como vitaminas A, D, B2, B3 y minerales muy diversos, como el sodio, fósforo, magnesio, hierro y calcio. El empleo de esta receta es muy adecuado para las personas que padecen hipertensión, ya que es necesario eliminar la sal de adición.
